A turkesterona é um fitoecdisteroide encontrado em concentração alta na Ajuga turkestanica. Diferente dos esteroides anabólicos, atua sem ligação ao receptor androgênico — o que significa zero efeitos colaterais clássicos do bulking sintético.
O que esperar
Estudos animais mostram aumento de síntese proteica e melhora na recuperação muscular. Em humanos, a evidência ainda é limitada mas há relatos consistentes de ganho de força (+5–10%) em ciclos de 8–12 semanas.
“Turkesterona não substitui treino sério nem proteína suficiente. É um adjuvante que vale o investimento quando o básico está alinhado.”
Prof. Diogo Tavares, fisiologista do esporte
Como usar
- Dose — 500 mg, 2x ao dia, com refeições
- Ciclo — 8 a 12 semanas, com 4 semanas de pausa
- Sinergia — combine com creatina monohidratada e proteína 1.6 g/kg